اثرات مثبت این تکنولوژی سبب شده که از آن برای افرادی که نیاز به ریکاوری عضلات، آسیب های عضلانی و حرکات اصلاحی دارند، در فیزیوتراپی نیز استفاده گردد.
توصیه می شود افرادی که دارای آسیب های ناشی از ضعف عضلانی مانند کمر درد، درد زانو، گردن درد و ... هستند از انجام فعالیت‌های ورزشی با ایکس بادی در باشگاه فیت رود، غفلت نکنند.
از مزایای تمرین با جلیقه های ایکس‌بادی قرار گرفتن آن برای گروه های عضلانی اصلی است به طوری که نه تنها احتمال آسیب دیدگی به صفر می رسد و عضلات نیز به خوبی تحت تمرین قرار می گیرند بلکه می توانید شاهد بهبود و تقویت بخش‌های آسیب دیده بدن هم باشید.

 

 

تمرین ایکس بادی برای تمام سنین 
با توجه به شدت گرفتن تحلیل عضلانی و پایین آمدن متابولیسم بدن در سنین میانسالی و همچنین تخصصی بودن تمرین برای افراد میانسال و کهنسال، بهترین نوع ورزش تمرین با ایکس بادی است. در این روش محدودیت سنی وجود ندارد از نوجوانی تا هر سنی که تصور کنید. از مزایای این متد، امکان ورزش برای افراد مسن حتی با محدودیت حرکتی است که این امکان در روش‌های تمرینی دیگر وجود ندارد. مربیان دوره دیده مجموعه فیت رود می‌توانند طراحی تمرین مختص به تمامی سنین، مخصوصا افراد سالخورده را طراحی کنند.
در صورتی که افراد میانسال فعالیت‌های ورزشی را همراه با یک مربی متخصص و کمک تکنولوژی ایکس بادی انجام دهند با توجه به کاهش تجمع حجم چربی ها به ویژه در ناحیه شکم و پهلو، شاهد سلامتی بیشتر خواهند بود. همچنین این روش کمک می‌کند تحلیل عضلات، که از میانسالی شاهد آن هستیم، متوقف شود. با تغذیه اصولی و رعایت نکات ورزشی و سلامتی، حتی می‌توان شاهد رشد عضلات در سنین بالا نیز بود. 
نوجوانان و جوانان نیز با کمک این تکنولوژی میتوانند فرم بدم ورزیده ای را داشته باشند و با توجه به بالا بودن سوخت و ساز بدن در این سنین، تاثیر سریع تری را نیز شاهد خواهند بود.