فیتنس فانکشنال و تفاوت آن با تمرینات سنتی، چرا باید آن را امتحان کنید؟
فیتنس فانکشنال یک روش تمرینی است که هدف آن بهبود توانایی بدن برای انجام فعالیتهای روزمره است. در این نوع تمرینات، حرکات به گونهای طراحی میشوند که عضلات و مفاصل شما برای انجام فعالیتهای واقعی تقویت شوند. برخلاف تمرینات سنتی که معمولاً به عضلات خاصی میپردازند



