آجیل و خشکبار تاثیر به سزایی در تقویت سیستم ایمین و رویش مو دارد. در این مقاله خواص برخی از آجیل ها و خشکبار را توضیح خواهیم داد.
آجیل و خشکبار را به عنوان یک رژیم غذایی سالم به برنامه غذایی خود اضافه کنید. آجیل و خشکبار یک میان وعده عالیست و خواص زیادی دارد.

پسته:
پسته به طور طبیعی سرشار از آهن می باشد. پسته علاوه بر آهن حاوی فریتین است، فریتین پرئتئینی است که باعث جذب آهن می شود و این امر در رویش و براق شدن موها کمک میکند.
پسته به خصوص برای خانم ها به دلیل کمبود آهنی که به دلیل قاعدگی در هر ماه برایشان ایجاد می شود بهتر است بیشتر از این آجیل استفاده نمایند.
همچنین پسته برای افرادی که مشکل ریزش مو و تیرئید دارند نیز مناسب است.

آجیل و خشکبار به سلامت قلب شما کمک می کند

آجیل و خشکبار کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می‌دهد، که نقش اساسی در تجمع رسوباتی به نام پلاک در عروق دارد.
از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
مخاط شریان ها را بهبود می بخشد.

در نتیجه، آجیل می‌تواند سلامت قلب شما را افزایش دهد و خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و دلایل دیگر را کاهش دهد.