میخچه پا لایه‌های ضخیم و سفت‌شده‌ای از پوست هستند که معمولاً روی نوک انگشتان، بین انگشتان، کف و کناره‌های پا ایجاد می‌شوند. تشکیل میخچه پا به طور تدریجی رخ می‌دهد و ممکن است شما را غافلگیر کند، به طوری که ناگهان متوجه توده‌ای دردناک در کف پایتان شوید. این توده کوچک می‌تواند به شدت دردناک باشد و راه رفتن و فعالیت‌های روزانه را مختل کند. بنابراین، بهتر است در اولین فرصت به درمان و رفع آن بپردازید.
میخچه معمولاً در نقاط زیر از پا تشکیل می‌شود:
• نوک انگشتان پا
• بین انگشتان پا
• کف پا
• کناره‌های پا
این نواحی بیشتر در معرض فشار و اصطکاک قرار دارند که منجر به تشکیل میخچه می‌شود. در ادامه این مقاله از سایت برترین ها به بررسی دلایل ایجاد میخچه و روش های درمان آن میپردازیم.
بیشتر بخوانید : آیا شکلات برای قلب مفید است؟ پاسخ سازمان غذا و داروی آمریکا
دلایل ایجاد میخچه را بشناسید
عوامل متعددی می‌توانند منجر به ایجاد میخچه در نواحی دست و پا شوند. همان‌طور که پیش‌تر نیز ذکر شد، میخچه‌ها به دلیل فشار و اصطکاک طولانی‌مدت بر سطح پوست به وجود می‌آیند. این فشار مداوم باعث می‌شود که پوست در تلاش برای محافظت از خود، لایه‌های ضخیم‌تری را تشکیل دهد که به مرور زمان به صورت میخچه ظاهر می‌شوند. اما د ادامه به هشت دلیل اصلی ایجاد میخچه در پا میپردازیم:
فشار و اصطکاک ناشی از کفش نامناسب
کفش‌هایی که بسیار تنگ یا خیلی گشاد هستند، فشار و اصطکاک زیادی به پا وارد می‌کنند. تنگی کفش می‌تواند باعث فشردگی انگشتان و گشاد بودن آن باعث لغزش پا و ایجاد اصطکاک شود، که هر دو منجر به تشکیل میخچه می‌گردند.
استفاده طولانی‌مدت از کفش‌های پاشنه بلند
کفش‌های پاشنه بلند باعث می‌شوند وزن بدن به سمت جلوی پا منتقل شود. این فشار اضافی روی انگشتان پا و مفاصل کف پا می‌تواند منجر به تشکیل میخچه در این نواحی شود.
راه رفتن یا ایستادن طولانی‌مدت
افرادی که به مدت طولانی می‌ایستند یا راه می‌روند، بیشتر در معرض ایجاد میخچه هستند. این فعالیت‌ها می‌توانند فشار مداومی را به پاها وارد کرده و باعث ضخیم شدن پوست و تشکیل میخچه شوند همچنین راه رفتن یا ایستادن طولانی‌مدت می‌تواند باعث گرم شدن پاها شود. گرمای بیش از حد می‌تواند باعث تعریق بیشتر پاها و نرم شدن پوست شود که در نتیجه در برابر اصطکاک و فشار آسیب‌پذیرتر می‌شود.
ناهنجاری‌های پا و انگشتان
مشکلات ساختاری مانند انگشت چکشی، انگشتان کج یا ناهنجاری‌های مشابه می‌توانند باعث توزیع نامناسب فشار در پا شوند. این وضعیت‌ها باعث ایجاد نقاط فشاری اضافی می‌شوند که منجر به تشکیل میخچه می‌گردند.
بیشتر بخوانید : شناخت و درمان خستگی عاطفی
عدم استفاده از جوراب یا استفاده از جوراب‌های نامناسب
راه رفتن بدون جوراب یا با جوراب‌هایی که به درستی اندازه نیستند، می‌تواند اصطکاک و فشار روی پاها را افزایش دهد. بدون جوراب، پوست پا در معرض اصطکاک و فشار بیشتر از کفش و سطوح قرار می‌گیرد. این امر می‌تواند باعث تحریک پوست و ایجاد میخچه شود. همچنین جوراب‌ها از پاها در برابر عوامل خارجی مانند گرد و غبار، کثیفی و اشیاء تیز محافظت می‌کنند. بدون جوراب، پاها بیشتر در معرض این عوامل قرار می‌گیرند که می‌تواند باعث تحریک و آسیب به پوست شود و زمینه را برای ایجاد میخچه فراهم کند.
فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی سنگین
فعالیت‌های ورزشی که شامل دویدن، پریدن یا حرکات تکراری پا هستند، می‌توانند اصطکاک و فشار زیادی را به پاها وارد کنند. این اصطکاک و فشار می‌تواند باعث تحریک پوست و ایجاد میخچه شود همچنین کفش‌های نامناسب یا تنگ نیز می‌توانند اصطکاک و فشار را افزایش دهند و خطر ابتلا به میخچه را بیشتر کنند.
پوست خشک و بی‌آب
پوست خشک و ترک‌خورده، بیشتر در معرض تشکیل میخچه است زیرا این نوع پوست نمی‌تواند به درستی در برابر فشار و اصطکاک مقاومت کند.
سن و تغییرات پوستی
با افزایش سن، پوست نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود که می‌تواند احتمال تشکیل میخچه را افزایش دهد. همچنین، پاها با گذشت زمان تغییر شکل می‌دهند که این می‌تواند باعث توزیع نامناسب فشار و تشکیل میخچه شود.
این عوامل باعث می‌شوند که پوست در برابر فشار و اصطکاک محافظت کرده و با ایجاد لایه‌های ضخیم‌تر، از خود دفاع کند که نتیجه آن تشکیل میخچه است.
راه های درمان میخچه
در اینجا چند روش درمان مؤثر برای میخچه ارائه می شود:
درمان‌های خانگی:
• خیساندن: پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب گرم و صابونی خیس کنید. این کار پوست را نرم می‌کند و برداشتن میخچه را آسان‌تر می‌کند.
• سوهان کشیدن: پس از خیساندن پا، از سوهان پا برای برداشتن لایه‌های ضخیم پوست روی میخچه استفاده کنید. مراقب باشید که بیش از حد سوهان نکشید، زیرا این کار می‌تواند باعث تحریک پوست شود.
• استفاده از کرم یا پماد: کرم‌ها یا پمادهای حاوی اسید سالیسیلیک یا اسید لاکتیک می‌توانند به نرم شدن و از بین بردن میخچه کمک کنند. این داروها را بدون نسخه می‌توانید از داروخانه تهیه کنید.
• استفاده از پد میخچه: پدهای میخچه می‌توانند فشار را از روی میخچه دور کنند و به تسکین درد کمک کنند. پدهای میخچه را می‌توان بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد.
استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به تسکین درد و التهاب ناشی از میخچه کمک کنند.
درمان‌های پزشکی:
• داروهای تجویزی: اگر درمان‌های خانگی موثر نبودند، پزشک ممکن است داروهای تجویزی مانند قرص یا محلول را برای شما تجویز کند. این داروها حاوی اسید سالیسیلیک قوی‌تر یا سایر مواد شیمیایی هستند که می‌توانند به از بین بردن میخچه کمک کنند.
• جراحی: در موارد شدید، ممکن است نیاز به جراحی برای برداشتن میخچه باشد. این روش معمولاً فقط در صورتی انجام می‌شود که سایر درمان‌ها موثر نبوده باشند یا میخچه بزرگ یا عمیق باشد.
پیشگیری از میخچه:
کفش‌های مناسب بپوشید: کفش‌هایتان باید به خوبی جا بیفتند و از پاهایتان محافظت کنند. از پوشیدن کفش‌های تنگ یا نامناسب خودداری کنید.
• جوراب‌های مناسب بپوشید: جوراب‌هایتان باید از جنس الیاف طبیعی مانند پنبه یا پشم باشند و رطوبت را از پاهایتان دور کنند.
• پاهایتان را خشک نگه دارید: بعد از حمام یا دوش، پاهایتان را به طور کامل خشک کنید.
• از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید: از لوسیون مرطوب کننده برای مرطوب نگه داشتن پوست پاهایتان استفاده کنید.
• از پدهای میخچه استفاده کنید: پدهای میخچه می‌توانند اصطکاک و فشار را از روی میخچه دور کنند و به تسکین درد کمک کنند.
بیشتر بخوانید : 8 علت اصلی بی خوابی + راه کار درمان
تغذیه:
• مصرف ویتامین C: ویتامین C به حفظ سلامت پوست و تسریع روند بهبودی کمک می‌کند. غذاهای سرشار از ویتامین C عبارتند از پرتقال، گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی، گوجه فرنگی و فلفل دلمه‌ای.
• مصرف روی: روی به تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام زخم‌ها کمک می‌کند. غذاهای سرشار از روی عبارتند از گوشت قرمز، مرغ، حبوبات، آجیل و دانه‌ها.
طب سنتی:
• استفاده از سرکه سیب: سرکه سیب دارای خاصیت ضد قارچی و ضد التهابی است که می‌تواند به درمان میخچه کمک کند. یک پنبه را در سرکه سیب خیس کنید و آن را روی میخچه قرار دهید و با بانداژ ببندید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
• استفاده از روغن درخت چای: روغن درخت چای دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی است که می‌تواند به درمان میخچه کمک کند. چند قطره روغن درخت چای را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید و آن را روی میخچه ماساژ دهید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
کلام آخر
اگر دیابت دارید، به دلیل خطر بالای عوارض میخچه، باید با پزشک مشورت کنید. پزشک پاهای شما را معاینه می‌کند، درباره سبک زندگی و کفش‌هایتان می‌پرسد و در صورت وجود عفونت، پماد آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند. در مواردی نیز پوست سخت اطراف میخچه را می‌تراشد و در صورت شک به مشکل ساختاری استخوان، ممکن است شما را به عکس‌برداری یا جراحی ارجاع دهد.