همانطور که میدانید تی ار ایکس یک رشته ورزشی است که به کمک وزن بدن و تسمه های مخصوص انجام میپذیرد. این ورزش میتواند تاثیرات زیادی بر سلامت بدنی و تناسب اندام شما داشته باشد.
مزایای تی آر ایکس بر تناسب اندام
این ورزش به دلیل داشتن ویژگی ها و مزایای خاصی که دارد میتواند تاثیرات زیادی بر تناسب اندام شما داشته باشد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره میکنیم:
۱.تقویت عضلات مرکزی
عضلات مرکزی برای ثبات و عملکرد صحیح بدن امری ضروریست که تی آر ایکس به تقویت آن کمک شایانی مینماید.
۲.بهبود تعادل و هماهنگی
انجام ورزش تی آر ایکس به دلیل استفاده از وزن بدن و حرکات مختلف باعث بهبود تعادل و هماهنگی شما میشود.
۳.افزایش انعطاف پذیری
حرکات ترکیبی و کششی که در تی آر ایکس وجود دارد میتواند تاثیر زیادی بر انعطاف پذیری عضلات و مفاصل شما داشته باشد.
۴.سوزاندن کالری
انجام تمرینات تی آر ایکس میتواند در کاهش چربی و سوزاندن کالری کمک کند. اگر این تمرینات با کاردیو ترکیب گردد تاثیر آن دو برابر خواهد شد.
۵.قابلیت تنظیم شدن تمرینات
میتواند با تغییر در موقعیت و زاویه بدن شدت تمرینات را تغییر داد تا برای هر شخص در هر سطحی بتوان استفاده کرد.
۶.تمرینات چند منظوره
در تی آر ایکس ممکن است انواع حرکات وررشی مانند تمرینات قدرتی، کششی و کاردیو در یک جلسه انجام شود که همین امر موجب صرفه جویی در زمان شما میشود.
۷.کاهش خطر آسیب دیدگی
در این رشته به دلیل استفاده از وزن بدن و حرکات کنترل شده خطر آسیب بسیار کمتر از رشته های دیگر است.
۸.افزایش انگیزه
همانطور که میدانید تی آر ایکس ترکیبی از تمرینات مختلف است و همین تنوع داشتن میتواند انگیزه شما را افزایش داده و مانع یکنواختی تمرینات شود.
آیا تی آر ایکس برای مبتدیان مناسب است؟
اگر میخواهید ورزش تی آر ایکس را برای شروع انتخاب کنید باید بدانید به دلیل عوامل زیر این انتخاب عالی ای خواهد بود:
· همانطور که گفته شد در این رشته امکان تغییرات تمرینات و شدت آن ها وجود دارد از همین رو افراد مبتدی میتوانند به خوبی از پس آن بر بیایند.
· در تی آر ایکس از وزن بدن استفاده میشود که باعث میشود افراد مبتدی دچار آسیب نگردند.
· این رشته ورزشی شامل حرکات پایه و ترکیبی است به یادگیری تکنیک‌های صحیح و تقویت عضلات شما کمک میکند.
· معمولا ورزش برای اشخاصی که تازه آن را شروع میکنند سخت است اما تی آر ایکس با داشتن حرکات مختلف باعث جلوگیری از یکنواختی میگردد و ورزش را برای شما دلپذیر میکند.
· تی آر ایکس با تسمه های سبک و قابل حمل انجام میگیرد که این اجازه را به شما میدهد تا در هرمکانی بتوانید تمرینات خود را انجام دهید.
تی آر ایکس در باشگاه بدنسازی دروس
همانطور که کفته شد تی آر ایکس علاوه بر اینکه برای تناسب اندام رشته مناسبی است وبرای افراد مبتدی نیز میتواند انتخاب عالی باشد. اما در انتخاب این رشته باشد به این نکته دقت داشته باشید که انجام صحیح تمرینات و یادگیری اصول اولیه باید زیر نظر یک مربی حرفه ای صورت گیرد.
باشگاه بدنسازی دروس واقع در خیابان شریعتی علاوه بر داشتن مربیان متخصص و با تجربه دارای فضاهایی مجزا برای هر رشته است که راحتی را برای شما تضمین میکند.
در این باشگاه ورزشی میتوانید در انواع رشته ها مانند: بدنسازی،کراس فیت،رزمی و … ثبت نام کرده و از خدمات دیگری مانند صندلی ماساژ،گیمنت،مزون، آرایشگاه و … استفاده نمایید.
همچنین این سالن به صورت دو طبقه بوده و مجهز به جدیدترین و پیشرفته ترین دستگاه های بدنسازی و فیتنس است.
برای ارتباط با این باشگاه ورزشی میتوانید از طریق راه های ارتباطی زیر اقدام نمایید:
خیابان شریعتی، خیابان یخچال، نبش فکوریان، پلاک ۵۵، باشگاه دروس
اینستاگرام : royal_gym_darruos