اگر به دنبال یک رشته ورزشی برای کودکان عزیز خود هستید که هم جسم آن ها را قوی کند و هم ذهن را منظم و فعال رشته ژیمیناستیک را به شما پیشنهاد میدهیم. باشگاه ورزشی ژیمناستیک ویوا با اجرای آموزش های تخصصی و حرفه ای با مربیان متخصص خود این شرایط را برای کودکان فراهم کرده است که کودکان در محیطی شاد و امن آموزش ببینند.در این مقاله ما سعی بر این داریم که شما را با انواع رشتههای ژیمناستیکی که در باشگاه ویوا آموزش داده میشود آشنا کنیم. از ژیمناستیک هنری گرفته تا ریتمیک، آریال هوپ و تمرینات انعطافپذیری.
ژیمناستیک هنری چیست ؟
این نوع ژمیناستیک جزء دسته پرطرف ترین ها در دنیاست که جز ورزش های مدال آور المپیک است که در این رشته ورزشکاران حرکات ورزشی و نمایشی خود را با استفاده وسایل هایی از جمله:
- بارفیکس
- خرک
- میز پرش
- تخته پرش و تشک حرکات زمینی
- تیر تعادل (برای دختران)
به نمایش میگزارند.
فواید ژیمناستیک هنری:
- افزایش قدرت عضلات، بهویژه در ناحیه شکم، کمر، بازوها و پاها
- تقویت تعادل، تمرکز و هماهنگی بدنی
- افزایش اعتماد به نفس از طریق اجرای حرکات چالشی
- بهبود انعطافپذیری و دامنه حرکتی مفاصل
- آمادهسازی کودک برای ورود به مسابقات و مسیر حرفهای
ژیمینیاستیک هنری برای کودکان:
آموزش ژیمنیاستیک در سنین پایین 5 تا 10 سال به دلیل انعطاف پذیری بالای بدن برای کودکان بسیار موثر و پیشرفت بالا است، در باشگاههایی مثل ویوا، آموزش ژیمناستیک هنری از سطح مقدماتی آغاز شده و با افزایش سن، تکنیکها و مهارتها نیز پیشرفتهتر میشوند.
حرکات پایه و مقدماتی که آموزش داده میشود:
- حرکت پل
- غلت جلو
- غلت عقب
- ایستادن روی دست
- چرخ و فلک
- پشتک به عقب
- حرکات تعادلی روی خط یا تیر تمرین
- حرکات کششی کامل
- پرشهای ساده روی تخته پرش یا تامپولین
ژیمناستیک ریتمیک چیست؟
این نوع ژیمیناستیک بیشتر برای بانوان طراحی شده است که تمرکز آن روی هماهنگی حرکات بدن با موسیقی و ابزارهایی مانند:
روبان
حلقه
توپ
طناب
چوبک
انجام میشود.
ژیمناستیک ریتمیک ترکیب شده از رقص، آهنگ و رقص باله است که حرکاتی منظم و ریتمیک حاصل آن است. در ویوا، کلاسهای ریتمیک به شکلی برگزار میشود که هم روحیه هنری کودک تقویت شود و هم عضلات مرکزی بدن به خوبی تقویت شوند.
چه ویژگی هایی ژیمناستیک ریتمیک را خاص کرده است؟
- ترکیب هماهنگ حرکات بدنی با موسیقی
- حرکات نمایشی، رقصگونه و زیباشناسانه
- تاکید بر انعطاف، نرمی، ظرافت و تکنیک
- بسیار مناسب برای دخترانی که به رقص، ریتم و هنر علاقه دارند
نکته مهم
اگرچه ژیمناستیک ریتمیک ظاهری لطیف و ساده دارد، اما نیازمند تکنیک بالا، تمرین منظم و مربی باتجربه است تا کودک آسیب نبیند و بتواند رشد کند.
آریال هوپ چیست ؟
یکی از خاصترین و متفاوت ترین رشتههای موجود در باشگاه ویوا، آریال هوپ یا حرکات نمایشی در حلقه هواییست. این ورزش آمادگی جسمانی و استقامت بدنی کودکان شما را به چالش میکشد. این ورزش ترکیب شده است از حرکات نمایشی یوگا و حرکات نمایشی است و به بهبود انعطافپذیری، قدرت، تعادل و اعتماد به نفس کمک میکند.
در این ورزش حرکات نمایشی قدرتی و تعادلی را داخل یا روی یک حلقه فلزی معلق در هوا انجام میشود.
ویژگی های خاص ژیمناستیک آریال هوپ:
- ترکیب قدرت و ظرافت و هنر
- تقویت عضلات بدن
- افزایش تمرکز و اعتماد به نفس
برای چه کسانی انتخاب مناسبی است؟
- کودکانی که به دنبال حرکات نمایشی و هنری هستند
- افرادی که بدنی قوی، انعطافپذیر یا بااستعداد در حرکات موزون دارند
- کسانی که دنبال رشتهای متفاوت و ترکیبی از ژیمناستیک، رقص و هنر هستند
چرا ژیمناستیک ویوا انتخاب خوبی است؟
- وجود مربیان متخصص و با تجربه داوری و قهرمانی
- استفاده از تجهیزات به روز دنیا و ایمنی
- ارائه برنامه تغذیه مناسب و روانشناسی ورزشی
- استعدادیابی حرفهای برای ورود به مسیر قهرمانی
- آموزش حرفه ای بر اساس سطح بندی از مبتدی تا فوق حرفه ای
- کلاسهای خصوصی و نیمهخصوصی
جمع بندی
در باشگاه ژیمناستیک ویوا، آموزش صرفاً محدود به تمرین فیزیکی نیست. اینجا کودک شما با روشهای اصولی و علمی، هم جسمی قوی خواهد داشت و هم ذهنی متمرکز، بااعتمادبهنفس و هدفدار. اگر به آینده فرزندتان اهمیت میدهید، اجازه دهید ژیمناستیک ویوا مسیر رشد و شکوفایی استعدادهای او را هموار کند.
آدرس: شعبه۱: مینی سیتی، اتوبان ارتش، بالای شهرک نفت، شهرک صدف، خیابان البرز، برج نور، سمت چپ درب وروی، سالن ویوا
شعبه ۲: اتوبان ارتش، بلوار مژدی، خیابان صحرای غربی، آکادمی ویوا
شماره تماس: 02126140913 09127377095
اینستاگرام: viva_gymnastics_group