یکی از جدیدترین و پیشرفته ترین رشته ورزشی که امروزه در بین افراد به خصوص جوانها طرفداران بسیاری پیدا کرده ایکس بادی است.
این رشته ورزشی میتواند در طول مدت کوتاهی شما را به اندام ایده آل برساند. در واقع ایکس بادی میتواند در طول مدت کوتاه تری بدون آسیب جدی نتیجه ای همانند ورزش های سنگین و سنتی داشته باشد.
دلایل کوتاهتر بودن زمان تمرینات در ورزش ایکس بادی
در ورزش ایکس بادی به دلیل خاصیت تحریک الکترونیکی میتواند مدت زمان تمرین را تا حد چشم گیری کاهشد دهد. برخی از دلایل این اتفاق شامل:
1. فعالسازی همزمان چندین گروه عضلانی
در زمان انجام تمرینات معمولی در اکثر مواقع هر حرکت ورزشی بر روی یک یا دو گروه عضلانی تمرکز کرده در صورتی که در ایکس بادی با تحریک الکتریکی چند گروه عضلانی به صورت همزمان منقبض میگردند. این یعنی در یک حرکت حجم و قدرت بیشتری به عضلات شما وارد میگردد.
2. عمق بیشتر تحریک عضلات
در این روش پالس های الکتریکی باعث میشوند فیبرهای عضلانی عمقی فعال شده که در تمرینات سنتی به راحتی تحریک نمیشوند. این به این منظور است که بدون تکرار زیاد عضلات به شکل موثر تری تمرین داده میشوند.
3. شدت بالاتر تمرین
در این سبک میتوان شدت تحریک را تنظیم نمود و همین امر موجب درگیری بیشتر عضلات میگرد. همین مورد باعث میشود که بدن در مدت کوتاه تری به کارکرد موثر برسد.
4. افزایش متابولیسم بدن و مصرف کالری در زمان کمتر
تحریک عضلات با ایکس بادی متابولیسم شما را افزایش داده و همین امر موجب میشود که بدن حتی بعد از تمرین نیز کالری سوزانده و در مدت کوتاه تری کالری سوزی و چربی سوزی بیشتری داشته باشد.
5. تمرینات هدفمند و شخصیسازیشده
یکی از دلایلی که باعث میشود مدت تمرین با ایکس بادی کوتاه و موثر گردد این است که میتوان بر اساس توان و هدف هر شخص شدت و الگوی تحریک را تنظیم نمود همین مورد باعث میشود به جای صرف انرژی در تمرینات عمومی ،عضلات خاص و نقاط ضعف بیشتر هدف گرفته شده و باعث رسیدن به نتیجه در مدت کمتری میگردد.
تمرینات ایکس بادی موثر در باشگاه ایکس بادی ایران
باشگاه ایکس بادی ایران با استفاده از جدیدترین متد ورزشی روز دنیا و دستگاههای الکتروفیتنس آلمانی، تمریناتی علمی، ایمن و بسیار مؤثر ارائه میدهد. این دستگاهها که با تاییدیههای معتبر FDA آمریکا و CE اروپا همراه هستند، کیفیت و اثربخشی بالایی دارند و باعث میشوند تمرینات با فشار کمتر ولی نتایج بهتر انجام شوند.
این باشگاه به طور ویژه برای افرادی که مشکلاتی مانند دیسک کمر، آرتروز یا دیگر مشکلات حرکتی دارند، مناسب است، چرا که دستگاهها قابلیت اجرای تمرینات درمانی passive و active را داشته و بدون ایجاد فشار مضاعف روی مفاصل، به بهبود وضعیت بدن کمک میکنند.
همچنین، با استفاده از این تکنولوژی پیشرفته میتوان به شکل مؤثری سایز بدن را کاهش داد و سلولیت را رفع کرد، زیرا تحریک عمقی عضلات و افزایش متابولیسم بدن به شکل قابل توجهی تسریع میشود. برنامهریزی سانسهای جداگانه برای خانمها و آقایان، محیطی بهداشتی و راحت برای تمرین فراهم میکند و به افراد این امکان را میدهد که با آرامش و تمرکز به تمرین بپردازند.
با تمرینات کوتاه، فشرده و هدفمند این باشگاه، حتی افراد پرمشغله میتوانند در زمان کمتر، نتایج چشمگیری در قدرت، استقامت و فرم بدنی خود ببینند. در مجموع، باشگاه ایکس بادی ایران به دلیل بهرهگیری از تکنولوژی پیشرفته، امکانات درمانی و محیط مناسب، انتخابی ایدهآل برای بهبود سلامت، فرم بدن و عملکرد ورزشی است.
.png)
نتیجه گیری
همانطور که گفته شد تمرینات ایکس بادی میتواند نتیجه ای سریعتر نسبت به ورزش های سنتی و عمومی داشته باشد زیرا در این رشته ورزشی میتوان به صورت متمرکز بر روی برخی نقاط بدن کار کرد و بر اساس نیاز و هدف هر شخص تمرینات را تنظیم نمود. باشگاه ایکس بادی ایران به صورت تخصصی بر روی این رشته ورزشی تمرکز داشته و با مربیان حرفه ای و دستگاه ها بروز به شما کمک خواهد کرد که تجربه ای لذت بخش و موثر از تمرینات خود داشته باشید.
برای برقراری ارتباط میتوانید از طریق راه های زیر اقدام نمایید:
آدرس: سعادت آباد، خیابان صرافی های جنوبی
اینستاگرام : xbody_femmix