رایس کیک چیه؟
رایس کیک یه نوع غلات حجیم شده بدون مواد افزودنی وشیمیایی است. حتی گلوتن هم ندارد که برای افراد مبتلا به سلیاک مجاز است.
ارزش غذاییش چطوریه؟
هر یک عدد رایس کیک، 30 کالری، 6 گرم کربوهیدرات و مقدار ناچیزی قند و چربی دارد.
ترکیبات آن فقط برنج سفید ایرانی است. بسته به طعم آن هم ممکنه ماده طبیعی دیگه ای هم مثل زنجبیل اضافه می شود.
کی باید بخورمش؟
زمانی که اشتهاتون زیاد شده است و سریع میخواین یه چیزی بخورین که گشنگیتون برطرف شود و یا دنبال یه چیز خوشمزه ولی کم کالری میگردین، میتونید رایس کیک بخورید.
یا اگر نمی خواین نان یا کیک مصرف کنید و دنبال تنوع هستید.
بیشتر بخوانید: جذاب ترین باشگاه ورزشی آقایان در تهران
شکلات رژیمی ای که در عکس به آن اشاره شده، شکلات رژیمی برند کامور بود که در هر تکه (5/5 گرم) حدود 27 کالری دارد و گزینه خوبی برای افرادی است که رژیم کاهش وزن یا دیابت دارند.
اگه بخوام توی رژیمم بذارم چیکار کنم؟
اگه خواستید می تونید یک عدد رایس کیک را طبق رژیم غدایی خودتون به برنامتون اضافه کنید.
بیشتر بحوانید: لذت کافه رستوران فضای باز در میرداماد
برگرفته از پیج رژیم سبوس