فهرست:
علل اصلی کمر و گردن درد
4 روش درمان کمر درد و گردن درد بدون جراحی
بهترین کلینیک درمان کمر و گردن درد
اگر بیشتر از 3 ماه کمر درد داشته باشید، می‌توان گفت شما به کمر درد مزمن مبتلا هستید. کمر درد یا حتی گردن درد، جزء دردهایی محسوب می‌شوند که به صورت پراکنده با آنها روبرو می‌شویم. شاید در اغلب موارد روش‌هایی برای تسکین کمر درد و گردن درد خود بیابید که بعد از مدتی این روش‌ها باعث ناامیدی شما شوند. در صورتی که علت اصلی کمر درد و گردن درد خود را ندانید، مقابله با این دردها ممکن است بسیار سخت و پرتنش باشد. نگران نباشید برای رفع کمر درد خود لازم نیست تنها به جراحی و عمل فکر کنید، بلکه با روش‌های دیگری نیز می‌توان این نوع دردها را درمان کرد. متخصصان توانبخشی زیادی در این حوزه فعالیت دارند که بهترین آنها را می‌توان کلینیک درد مهرگان در نظر گرفت که بهترین خدمات مربوط به درمان گردن و کمر را در اختیار شما قرار می‌دهد.
علل اصلی کمر و گردن درد
کمر درد و گردن درد مزمن به طور معمول به دلیل سن یا آسیب‌های فعالیتی رخ می‌دهد. برای مثال افرادی که روزانه ساعات زیادی را پشت سیستم هستند، ممکن است به کمر درد و گردن درد دچار شوند.
همچنین کار کردن با تلفن همراه در تمام طول روز نیز می‌تواند گردن درد شبانه به همراه داشته باشد. اما شایع‌ترین علل این نوع دردها عبارت هستند از:
- ایجاد مشکل در ستون فقرات
- نازک شدن تدریجی غضروف داخل ستون فقرات
- تنگی نخاع یا باریک شدن کانال نخاعی که ممکن است منجر به درد عصبی شود
- مشکلات مربوط به دیسک کمر و گردن
- فتق یا برآمدگی دیسک کمر و گردن
- درد و حساسیت عضلانی غیر قابل توضیح در گردن و کمر
در برخی موارد تعیین علت کمر درد یا گردن درد مزمن دشوار است. در صورتی که پزشک معالج شما تمام راه‌ها را امتحان کرده باشد و همچنان به پاسخ درستی نیافته است، بهتر است به سراغ متخصص قوی‌تری بروید. توصیه می‌کنیم تا زمانی که منشا اصلی درد کمر و گردن خود را نیافته‌اید، تصمیم عجولانه نگیرید.
در ضمن نباید خود را تحت اقدامات گسترده پزشکی یا جراحی قرار دهید. در برخی موارد عمل و جراحی کمر و گردن نه تنها دردی از شما نمی‌کاهد بلکه دردسرهای زیادی نیز به همراه دارد. حتی ممکن است درد شما بیشتر شود.
تا زمانی که منبع درد کمر و گردن مشخص نیست، نمی‌توان این دردها را درمان کرد. بهترین گزینه برای درمان این دردها کمک گرفتن از متخصصان مجربی است که بدون جراحی می‌توانند درد شما را کنترل کنند.
4 روش درمان کمر درد و گردن درد بدون جراحی
اگر با کمر درد و گردن درد دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است احساس بدبختی در شما رخنه کند. کمر درد و گردن درد می‌تواند بر روی سیستم عصبی شما تاثیر بگذارد و حتی کار و فعالیت شما را مختل کند. متاسفانه در حال حاضر کمر درد و گردن درد بسیار شایع هستند.
از هر 10 نفر حداقل 8 نفر به نوعی کمر درد و گردن درد دچار هستند. براساس آمار به دست آمده حدود 2.6 میلیون از مراجعه‌های اورژانسی به خاطر کمر درد و گردن درد است. این دردها جزء اصلی‌ترین ناتوانی‌ها در سراسر جهان محسوب می‌شوند.
علی‌رغم انبوهی از تحقیقاتی که در سال‌های اخیر در مورد نحوه درمان کمر درد و گردن درد انجام شده است، بسیاری از بیماران همچنان از درمان‌های غیرضروری و جراحی برای رفع این دردهای مزمن استفاده می‌کنند.
بهترین روش برای درمان این دردها استراحت است. در بخش‌های بعدی برخی از روش‌های درمان کمر و گردن درد را بدون جراحی توضیح می‌دهیم.
فیزیوتراپی
ورزش پایه و اساس درمان کمر درد و گردن درد است. این روش یکی از اولین درمان‌هایی است که باید تحت راهنمایی پزشک و فیزیوتراپیست ستون فقرات انجام شود. البته روش درمان همه بیماران به شکل نیست و تمرینات مشابه برای همه به یک شکل پاسخگو نخواهد بود.
تمرینات باید متناسب با علائم و شرایط خاص بیمار در نظر گرفته شوند. حفظ روال ورزش در خانه نیز بخش بزرگی از موفقیت درمانی محسوب می‌شود. فیزیوتراپی برای کمر درد و گردن درد مزمن شامل موارد زیر است:
- تغییر وضعیت نشستن و برخاستن بدن
- تحت محدودیت‌های تحمل درد
- تمرینات کششی و انعطاف‌پذیری
- تمرینات هوازی
مدیتیشن
کمر درد و گردن درد مزمن هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی فشار زیادی به بیمار وارد می‌کنند. برای مدیریت ناامیدی، تحریک‌پذیری، افسردگی و سایر جنبه‌های روانی مقابله با درد مزمن، بهتر است به سراغ مرکز روانشناسی و توانبخشی بروید. این روش‌های تخصصی می‌تواند مدیتیشن، یوگا و سایر راهکارهای آرامش‌بخش باشند تا ذهن شما را از تمرکز بر روی درد دور کنند.
درمان‌های متکی به تزریق
تزریق برخی از داروها برای کمر درد و گردن درد مزمن مناسب هستند. البته این روش‌ها زمانی تاثیرگذار هستند که منبع اصلی درد مشخص باشد. این روش‌های درمان تزریقی می‌توانند درد را برای مدت معینی متوقف کنند یا کاهش دهند، اما به عنوان راه‌حل‌های طولانی مدت در نظر گرفته نمی‌شوند.
درمان‌های متفرقه
طب سوزنی، ماساژ، لیزر درمانی، تحریک الکتریکی عصب و سایر درمان‌های متفرقه بدون جراحی می‌توانند مشکل کمر درد و گردن درد مزمن شما را رفع کنند. بهتر است برای انتخاب این روش‌های متفرقه با متخصص ستون فقرات مشورت کنید و از آنها بهترین راهنمایی را بگیرید.
بهترین کلینیک درمان کمر و گردن درد
یکی از بهترین کلینیک‌هایی که می‌تواند درد کمر و گردن شما را بدون جراحی متوقف کنید کلینیک درد مهرگان است که با استفاده از لیزر و اوزون تراپی کمر درد و گردن درد شما را بهبود می‌بخشد. در ضمن این کلینیک درد می‌تواند بدون جراحی تنگی نخاع شما را درمان کند.
کلینیک درد مهرگان به انواع ابزار و تکنولوژی‌های مدرن مجهز است که به رفع مشکل تنگی کانال مچ دست و درمان شانه یخ‌زده نیز کمک می‌کند. در ضمن برای رفع آرتروز گردن خود می‌توانید از متخصصان همین کلینیک کمک بگیرید تا بدون جراحی و بیهوشی درد را از بدن شما خارج کنند.
این کلینیک مجهز و مجرب اولین مرکز تخصصی کمر درد در کشور ایران است که تیم از متخصصان این حوزه در درد مهرگان فعالیت بسزایی دارند. بنابراین برای رفع درد کمر و گردن خود از همین کلینیک کمک بگیرید زیرا هرگز شما را ناامید نمی‌کند.