اگر بهتازگی نام هنر رزمی آیکیدو را شنیدهاید و کنجکاو شدید تا درمورد آن بدانید، این مقاله برای شماست. هنر رزمی ژاپنی آیکیدو یک سیستم جامع از تکنیکهای پرتاب، قفل کردن مفصل، ضربه زدن و سنجاق زدن است که آموزش همراه با سلاحهای سنتی ژاپنی از جمله شمشیر، چوب و چاقو است. هنر رزمی آیکیدو توسط موریهه اوشیبا در ابتدای قرن بیستم و پس از تحقیقات فراوان درباره ساختار رزمی مسلحانه و غیرمسلح مختلف تأسیس شد، تقطیر قدرتمندی از قرنها دانش رزمی ژاپنی است.
.jpg)
پیدایش آیکیدو
اوشیبا که معمولاً او را سنسی یا «معلم ارجمند» صدا میزدند، مصمم بود که آیکیدو او چیزی فراتر از یک روش ساده برای مبارزه است. هنرهای رزمی ژاپنی، تحت تأثیر رشتههای درونی و مراقبهای که از هند و چین به ارث رسیده است، اغلب تأکید بر توسعه یکپارچگی درونی و فیزیکی داشته است. جنگجوی ایدهآل در اندیشه ژاپنی که با شفقت و بصیرت از شمشیر جان آفرین استفاده میکند چیزی بیش از یک ابزار کشتار ساده است. او الگوی درستکاری، شجاعت و وفاداری است که با کمال میل جان خود را فدا میکند، اما را شرافت را هرگز.
او آیکیدو را فقط وسیلهای برای غلبه بر دشمن نمیدانست، بلکه بهعنوان وسیلهای برای بهبود جنبه مثبت شخصیت جنگجوی ایدهآل و در نهایت جلوتر رفتن از دوگانگی میدانست. برای O-Sensei، آیکیدو راهی برای خودسازی بود. او معتقد بود که این میتواند وسیلهای برای هرکسی از هر ملتی باشد که همان راه را طی کند. یک تمرین فیزیکی و معنوی شدید برای تکمیل شخصیت انسان و رشد خرد واقعی است.
آیکیدو چه تفاوتی با سایر هنرهای رزمی دارد؟
آیکیدو سنت غیررقابتی است و از طریق برتریدادن به حریف ارتقاء نمییابد، بلکه از طریق نشاندادن تمرینات و تکنیکهای اساسی است که با افزایش رتبه سختتر میشود. در آیکیدو ما تلاش میکنیم تا با یک حریف همکاری کنیم. از تکنیکهای مؤثر در برابر یک حمله پرانرژی و واقعبینانه استفاده میکنیم، اما این کار را با ترکیبشدن با حمله و هدایت مجدد انرژی آن به مهاجم انجام میدهیم.
ما تکنیکهایی را در برابر انواع حملات مانند لگد، مشت، ضربه، گرفتن تکدست یا دودست از جلو یا عقب، خفگی، حملات چندنفره و حملات با سلاح تمرین میکنیم. در تمام این موارد ما تلاش میکنیم تا درگیری را به شیوه غیرکشنده، بدون اختلال و در عین حال مؤثر حل کنیم. تکنیکها ممکن است به قفل شدن مفصل یا بیحرکتی ختم شوند، یا به حرکات دینامیکی که مهاجم به جلو یا عقب در سراسر تشک پرتاب میشود، یا از طریق هوا به یک شکست تماشایی ختم میشود.
آیکیدو بهجای حرکات خطی اولیه از ترکیب، چرخش، چرخش و مارپیچ تشکیل شده است. ما یاد میگیریم که نه تنها با انرژی خودمان، بلکه با نیروی مهاجم یا شخص یا افراد دیگر نیز کنار بیاییم. آیکیدو مفاهیمی را در بر میگیرد که بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده هستند. بهدلیلاین تفاوتها یادگیری آیکیدو میتواند بسیار چالش برانگیز و مفید باشد، زیرا در نهایت ما را با خودمان و دنیایمان هماهنگ میکند و به ما کمک میکند تا انسانهایی کاملتر و یکپارچهتر شویم.
آیا آیکیدو برای دفاع شخصی مناسب است؟
آیکیدو به ما یاد میدهد که بهراحتی در برابر انواع حملات دفاع کنیم و وضعیت ذهنی و شرایط فیزیکی ما را نیز تثبیت میکند. بهبود وضعیت بدن و تنفس به ما کمک میکند تا در بدن خود بهتر جا بیفتیم. وضعیت ذهنی مثبت بر نحوه حرکت ما در جهان و نحوه درک ما توسط دیگران تأثیر میگذارد. توانایی حفظ مرکز فیزیکی و آرامش روانی به ما در مواجهه با موقعیتهای استرسزا یا در حل تعارض در موقعیتهای مختلف در خیابان، مدرسه، در یک جلسه کاری یا در خانه کمک میکند.
بیشتر هنرهای رزمی میتوانند به ما در بهبود موارد فیزیکی مانند تعادل، زمانبندی و واکنش کمک کنند. یکی از اهداف تمرین مکرر انتقال این موارد از پردازش آگاهانه به رفلکس خودکار است. آیکیدو همچنین به ما کمک میکند تا روحیه، حس خوببودن، آگاهی و شفقت خود را توسعه دهیم. رویکرد چند وجهی به آموزش آیکیدو ما را به انسانهای قویتر و کاملتر تبدیل میکند و بهتر میتوانیم در برابر موقعیتهای منفی پراکنده شویم یا از آن دفاع کنیم.
چگونه آیکیدو را در باشگاه جهان هستی شروع کنم؟
شما باید به باشگاه مراجعه کنید تا مربی را از نزدیک ببینید، باشگاه ورزشی جهان هستی آیکیدو را آموزش میدهد. مربی باید گواهینامههای قانونی داشته باشد. بعد از اینکه پیدا باشگاه و مربی را پیدا کرده و تصمیم به تمرین گرفتید، باید حداقل دو بار در هفته در کلاسها شرکت کنید.
فواید آیکیدو
ازآنجاکه آیکیدو به قدرت بدنی یا روحیه تهاجمی نیازی ندارد، میتواند توسط افراد در هر سن و جنس انجام شود. آیکیدو براساس حرکت کامل و طبیعی بدن، کل بدن را تمرین میدهد. انعطافپذیری، هماهنگی، تعادل و واکنش سریع را آموزش و توسعه میدهد. آیکیدو اساساً روشی برای دفاع از خود عملی است، تمرینکننده در نهایت پایهای مناسب از واکنش سریع و حرکت مؤثر را بهدست میآورد که درصورت نیاز در موقعیت زندگی واقعی، مفید خواهد بود.
سلاح آیکیدو
آیکیدو شامل استفاده از دو سلاح اصلی است: بوکن (شمشیر تمرین چوب) و جو ( حدود چهار فوت طول). سلاح سوم، تانتو (خنجر)، در درجه اول برای یادگیری دفاع در برابر حملات چاقو استفاده میشود. بنابراین حرکات بدن و اصول تکنیکهای اسلحه مانند تکنیکهای غیرمسلح است. آموزش با سلاح مهارتهای اساسی را ایجاد میکند و قدرت و ثبات را بهبود میبخشد.
سخن پایانی
باشگاه ورزشی جهان هستی مجهز دستگاههای بدنسازی به سبک ۲۰۲۳ با حضور مربیان مجرب در محدوه پاسداران قرار دارد. انواع ورزشهای گروهی را به بانوان و آقایان ارائه میدهد. در بخش آقایان، علاوه بر آیکیدو که زیر نظرمربی آموزش داده میشود، انواع ورزشهای گروهی شامل دفاع شخصی، آمادگی جسمانی، تکواندو، کاراته، بوکس، کیوکوشن، کونگفو، کراس فیت، TRX و... نیز آموزش داده میشود.
آیدی اینستاگرام: universe.gym.fitness
نشانی: پاسداران،بین دشتستان هفتم وهشتم پلاک ۹۶
شماره تماس: 02122876402 / 02122876406