حرکات اصلاحی برای عملکرد بهتر در تمرین،باشگاه ورزشی ملورین
یکی از بهترین تمرینات ورزشی برای اصلاح فرم بدن، حرکات اصلاحی هستند. این تمرینات میتوانند ضعف عضلات یا استخوانها را از بین برده یا مشکلات جسمانی را برطرف کنند. برخی افراد به دلایل ژنتیکی یا عادات نادرست، مشکلاتی مثل گودی کمر، درد شدید در ناحیه گردن و مسائلی مثل این را تجربه میکنند.