کراس فیت: ورزشی گروهی است که با وزن بدن و ادوات مخصوص کراس فیت انجام میشود که بر پنج فاکتور اصلی آمادگی جسمانی (قدرت،سرعت،انعطاف،استقامت و هماهنگی) اثر مستقیم میگزارد.