فهرست:
چه چیزی ناخن ها را ناسالم می کند؟
نکاتی برای داشتن ناخن های سالم
سخن پایانی
داشتن ناخن‌های محکم، بلند و زیبا برای هر بانویی از اهمیت بالایی برخوردار است. طرح‌های مختلف، رنگ‌های گوناگون و مرتب کردن ناخن‌ها قطعاً جلوه زیبایی به دستان شما می‌بخشد. ناخن‌های سالم و زیبا با سرعت رشد بالا برای هر خانمی اهمیت دارد و بیشتر آن‌ها از داشتن ناخن‌های شکننده، ضعیف و کدر بیزار هستند. به طور کلی برای رشد قد ناخن کافیست از یک رژیم غذایی مناسب استفاده نمایید. در این مقاله از سایت برترین ها قصد داریم در این باره صحبت کنیم پس با ما همراه باشید.
بیشتر بخوانید: بهداشت و مراقبت از ناخن
چه چیزی ناخن ها را ناسالم می کند؟
برای داشتن ناخن‌های مقاوم که رشد خوبی دارند لازم است تا برخی از نکات و راه‌هایی که در ادامه به آن اشاره می‌نماییم را رعایت نمایید تا به این صورت ناخن‌های خود را سریع‌تر و قوی‌تر کنید. افراد اغلب به علت وجود موارد مختلفی با مشکلات ناخن روبه‌رو می‌شوند، این مشکلات به گونه‌ای است که نمی‌توان برای آن‌ها گروه‌های سنی خاصی را اعلام کرد. یکی از دلایل ضعیف و ناسالم بودن ناخن‌ها می‌تواند مربوط به سوء تغذیه شدید باشد. ممکن است مشکلات ناخن به علت عفونت، آسیب یا بیماری‌های پوستی همچون پسوریازیس و اگزما باشد. همچنین ممکن است ناخن‌های پا با وجود عفونت، تأمین عصب ضعیف، گردش خون ضعیف، کفش نامناسب، ضربه و سایر مشکلات ناسالم گردند. اگر متوجه هر نوع تغییر غیرعادی روی ناخن‌هایتان شدید، حتما به دکتر پوست و مو در پاسداران مراجعه نمایید.
جویدن ناخن به عنوان یک عادت ناسالم باعث عدم رشد ناخن است که معده و بدن در این صورت با عفونت‌های باکتریایی مواجه خواهند شد. در صورتی که قبل از استفاده از لاک ناخن از پوشش استفاده ننمایید، به ناخن‌ها آسیب وارد می‌شود که همین موضوع باعث رشد ناسالم آن‌ها خواهد شد. در صورتی که پس از اتمام کار لاک ناخن، با دندان، انگشت یا هر چیز دیگری به جز پاک‌کننده رنگ ناخن، پاک شود، باعث ضعیف شدن و شکننده شدن ناخن‌های شما می‌شود. رنگ‌ها و ژل‌های اکریلیک نیز مانعی برای رشد طبیعی ناخن‌ها خواهند بود. لذا درصورتی که هدف شما برخورداری از یک ناخن بلند و سالم و طبیعی است، باید موارد گفته شده را رعایت نمایید.
نکاتی برای داشتن ناخن های سالم
برای داشتن ناخن‌های سالم لازم است تا تمامی نکات زیر را در نظر بگیرید:
نوک ناخن را هیدراته نگه دارید
مرطوب کردن ناخن‌ها و هیدراته نگه داشتن آن‌ها همچون پوست و موی شما اهمیت بالایی دارد. در واقع جهت پیشگیری از عفونت و آسیب ندیدن بستر ناخن، رطوبت آن دارای ضرورت است. با استفاده منظم از کرم دست یا مراقبت از کوتیکول، به خوبی می‌توان ناخن را مرطوب نموده و نگهداری راحتی داشت.
افزودن مکمل ها به رژیم غذایی
سلامت ناخن، به عنوان یک آزمایش برای سلامت بدن در نظر گرفته می‌شود. رشد آهسته و شکستن ناخن‌ها حاکی از کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی در بدن است. آمینو اسید‌های کراتین ساز به عنوان مواد سازنده ناخن‌ها شناخته می‌شوند. مکمل‌های زیادی در افزایش استحکام و ضخامت ناخن‌ها مؤثر هستند که بیوتین و کلاژن از اصلی‌ترین آن‌ها محسوب می‌شوند. این مواد ظاهر ناخن را بهبود می‌بخشند و با افزایش ضخامت آن‌ها شکستگی را کاهش می‌دهند که با مصرف مرتب این مواد می‌توان تجربه رشد سریع‌تر ناخن‌ها را داشته باشید.
از ناخن های مصنوعی خودداری کنید
ناخن‌های شما با موادی همچون اکریلیک، دیپ و ژل، عالی و زیبا خواهند شد. ولی رشد طبیعی ناخن‌های شما را کاهش می‌دهند. ضمن اینکه مواد شیمیایی حاصل از فرآیند‌های مختلف منجر به وارد کردن آسیب به بستر ناخن می‌شوند و در صورت عدم استفاده صحیح، باعث عفونت باکتریایی خواهند شد.
بیشتر بخوانید: راهنمای انتخاب رنگ لاک ناخن با توجه به رنگ پوست
گاز گرفتن یا چیدن را متوقف کنید
افراد زیادی به صورت عادت مداوم و یا در زمان اضطراب به جویدن ناخن روی می‌آورند، اگرچه این امر منجر به کوتاه‌تر شدن ناخن آن‌ها می‌شود اما همچنان به آن ادامه می‌دهند. بهترین راه جهت مهار این عادت می‌تواند پوشاندن ناخن‌ها با بانداژ یا چیزی مشابه آن باشد. تمرینات در جهت آرامش ذهنی نیز روشی کاربردی خواهد بود.
انتخاب لاک ناخن
تمام لاک‌ها و رنگ‌های ناخن و کت‌های پایه که انتخاب می‌نمایید می‌بایست از مواد مغذی و حالت‌دهنده برخوردار باشند. مواد افزودنی خشک‌کننده همچون تولوئن، کافور و فرمالدئید نباید در این محصولات وجود داشته باشد.
حذف کننده های خشن را کنار بگذارید
پاک‌کننده‌های استون روی ناخن‌ها بسیار مضر است. استفاده از پاک‌کننده‌های طبیعی با مواد مرطوب‌کننده همچون پاک‌کننده‌هایی که دارای سویا هستند بهتر است. این نوع پاک‌کننده‌ها لاک را حل خواهند کرد و باعث تقویت ناخن‌ها می‌شوند، چرا که با مواد مرطوب‌کننده و ویتأمین‌ها مخلوط خواهند شد.
کار دستی
دست‌ها به عنوان کاربردی‌ترین عضو بدن هستند که مدام در کارهای روزمره مانند کارهای خانه یا باغ کمک بزرگی در انجام امور می‌کنند. لذا همراه با دستان شما، حتما ناخن‌ها نیز در معرض ساییدگی، شکنندگی و آسیب با مواد شیمیایی قرار خواهند گرفت. بنابراین بهتر است در زمان انجام کارهای پرزحمت و کثیف همچون شستن لباس یا ظروف، باغبانی و یا کارهای ساده بازسازی منزل از دستکش بهره‌مند شوید. تفاوت ظاهری و سلامت ناخن‌ها با شروع استفاده از دستکش قابل مشاهده خواهد بود.
بهداشت ناخن
به راحتی با تلاش‌های آگاهانه در بهداشت ناخن، می‌توان از شکنندگی یا گیر کردن و فرسوده شدن کوتیکول‌ها جلوگیری کرد. ناخن‌ها همچون پوست شما به مراقبت بهداشتی مناسب احتیاج دارند. کوتاه کردن، سوهان زدن به طور منظم، تمیز کردن ناحیه زیر ناخن‌ها، مرطوب نگه داشتن پوست در داخل و اطراف آن‌ها و... از مراحل بهداشتی به شمار می‌رود که برای داشتن رشد ناخن‌ها باید از آن استفاده نمایید. شما میتوانید برای انجام کارهای بهداشتی ناخن مانند مانیکور و پدیکور به سالن زیبایی در میرداماد یا مرکز کاشت ناخن در میرداماد مراجعه نمایید.
صاف کننده طبیعی ناخن
یک صاف‌کننده طبیعی ناخن باعث افزایش استحکام و مقاومت بیشتر این عضو بدن می‌شود، که همین امر باعث داشتن ناخن‌های بلندتر، قوی‌تر و سالم‌تری است. مواد تقویت‌کننده ناخن، که شامل اسید‌های آمینه و ویتأمین B می‌شود، در تقویت سلامت ناخن مؤثر خواهد بود.
درمان های خانگی
درمان‌های خانگی زیادی جهت رشد سریع‌تر ناخن‌ها در خانه وجود دارد. برای این کار میتوانید از موادی که در خانه شما به راحتی در دسترس است استفاده کنید. موادی چون لیمو، روغن نارگیل، روغن زیتون یا پرتقال انتخاب خوبی خواهد بود. در صورتی که به صورت مداوم از این مواد استفاده نمایید، متوجه تأثیر مثبت آن بر رشد و سلامت ناخن‌ها خواهید شد. همچنین می‌بایست برخی از مواد غذایی مغذی همچون تخم مرغ، لوبیا، جودوسر، تخمه آفتابگردان، سالمون و زغال اخته را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا ناخن‌های سالم‌تر، قوی‌تر و بلندتری داشته باشید.
گا‌هی در مواردی خانم‌ها به این فکر می‌کنند که چگونه ناخن‌های خود را سریع‌تر در خانه رشد دهند که این کار چندان سختی هم نیست. میتوانید با کمی هوشیاری در رابطه با بهداشت و سلامت ناخن‌های خود به نتایج دلخواه دست پیدا کنید. برای اینکه ناخن‌ها به علت وجود برخی از مشکلات سلامتی در بدن آسیب نبینند، میتوانید با رعایت نکات و درمان‌های خانگی به راحتی از ناخن‌های خود محافظت کنید. داشتن رژیم غذایی مناسب نیز نقشی حیاتی در سلامت ناخن خواهد داشت که می‌بایست به آن توجه ویژه‌ای کرد.
بیشتر بخوانید: زیبایی و استحکام ناخن با چند ماسک خانگی
سخن پایانی
خانم‌ها علاقه دارند ناخن‌های بلند خود را به خوبی در معرض دید قرار دهند. بلندی ناخن‌ها یکی از ویژگی‌هایی است که زیبایی آن‌ها را بیشتر می‌کند. بنابراین لازم است تا برای داشتن ناخن‌های بلند و زیبا به آن‌ها رسیدگی شود. با به کار‌گیری روش‌های مختلف میتوانید سریع‌ترین راهکار برای رشد قد ناخن‌ها را بیابید و به خوبی باعث افزایش ضخامت آن شوید. توجه و رسیدگی به ناخن‌ها باعث رشد و استحکام بیشتر آن‌ها می‌شود.