انجام ماساژ میتواند تاثیر بسیار زیادی بر کاهش خستگی جسمی و روحی شما داشته باشد. اگر دوست دارید در رابطه با ماساژهایی که در این امر استفاده میشوند و فواید آن ها بدانید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
.jpg)
انواع ماساژ های رفع خستگی
برای از بین بردن خستگی ماساژ های زیادی مورد استفاده قرار میگیرد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره میکنیم:
ماساژ سوئدی
در این سبک از ماساژ با حرکات ملایم و نرم به کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون شما کمک میشود.
ماساژ عمیق بافت
برای تمرکز بر لایه های عمیق تر عضلات و تسکین تنش های مزمن و گرفتگی عضلانی از این ماساژ استفاده میشود.
ماساژ شیاتسو
این مدل از ماساژ از تکنیک های فشاری بر روی نقاط خاص بدن استفاده کرده و به تعادل انرژی کمک میکند.
ماساژ سنگ داغ
در این سبک از سنگ های گرم استفاده شده و به کاهش استرس و احساس آرامش کمک میکند.
ماساژ آروماتراپی
این ماساژ با روغن های معطر برای بهبود روحیه و کاهش خستگی شما انجام میشود.
ماساژ ورزشی
اگر ورزشکار هستید این ماساژ برای شماست و هدف آن رفع خستگی و بهبود عملکرد عضلات است.
ماساژ ریلکسیشن
این ماساژ برای آرامش عمیق و کاهش استرس کاربرد داشته و با حرکات ملایم و نرم انجام میشود.
مدت زمان هر کدام از این ماساژها چقدر است؟
مدت زمان لازم برای انجام هر کدام از این ماساژ ها برای رفع خستگی معمولا نیاز به نوع ماساژ و نیاز مشتری دارد. به صورت کلی مدت زمان هر یک از این ماساژ ها به صورت زیر است:
· ماساژ سوئدی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه
· ماساژ عمیق بافت ۶۰ تا ۱۲۰ دقیقه
· ماساژ شیاتسو ۶۰تا ۹۰ دقیقه
· ماساژ سنگ داغ ۶۰ تا ۹۰ دقیقه
· ماساژ آروماتراپی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه
· ماساژ ورزشی بسته به نوع ورزش و نیاز ۳۰ تا۹۰ دقیقه
· ماساژ ریلکسیشن ۳۰ تا ۶۰ دقیقه
فواید ماساژ رفع خستگی
انجام ماساژ رفع خستگی دارای فواید متعددی است که در ادامه به آنها میپردازیم:
کاهش تنش های عضلانی:انجام این ماساژ ها میتواند تنش و درد عضلانی را کاهش داده و باعث ایجاد احساس راحتی در شما گردد.
افزایش گردش خون:با افزایش گردش خون به عضلات مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به بافت ها میرسد و همین امر موجب بازیابی سریع تر آن ها میشوند.
کاهش استرس و اضطراب:انجام ماساژ میتواند سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول را کاهش داده و احساس آرامش را افزایش دهد.
بهبود خواب:زمانی که استرس و تنش شما کاهش یابد میتوانید خوب با کیفیت تر و عمیق تری را نیز تجربه نمایید.
افزایش انعطاف پذیری:ماساژ میتواندبا افزایش انعطاف پذیری عضلات و مفاصل خطر آسیب دیدگی را کاهش دهد.
تقویت سیستم ایمنی:بر پایه برخی از مطالعات انجام شده ماساژ میتواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود.
تسریع در بهبودی پس از فعالیت بدنی:ماساژ میتواند تاثیر زیادی بر بهبود و تسریع روند ترمیم بافت بعد از انجام تمرینات ورزشی شود.
افزایش سطح انرژی:بسیاری از افراد پس از انجام ماساژ احساس خستگی کمتر و انرژی بیشتری را تجربه مینمایند.
انجام ماساژ رفع خستگی در سالن ماساژ حال خوش
اگر دوست دارید تجربه یک ماساژ لذت بخش و جذاب را داشته و از مزایای آن بهره ببرید باید به سالنی مراجعه کرده که به صورت تخصصی کلیه خدمات ماساژ را با بالاترین کیفیت و در محیطی آرام و بهداشتی انجام دهد.
یکی از بهترین مراکز در این زمینه سالن ماساژ حال خوش بوده که انواع ماساژ ها را با هدف های مختلف مانند:خدمات تخصصی فشیال،خدمات تخصصی لاغری ،خدمات تخصصی درمانی، انواع ماساژهای رفع خستگی،انواع ماساژ ریلکسی،انواع ماساژ دفع انرژی منفی، هداسپا، تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی،کمک به تسکین میگرن و سردرد ها،درمان ختلالات خواب و رسیدن به آرامش ،افزایش توانایی و تقویت حافظه،بهبود آسم و آلرژی و تنفس بهتر،کاهش فشار خون و حملات قلبی و سلامت و تقویت رشد مو انجام میشود.
برای ارتباط با سالن حال خوش از طریق راه های زیر ارتباط برقرار نمایید:
خیابان فاطمی، خیابان جو یبار، خیابان غفاری شرقی، پلاک ۱۴، واحد۲
وبسیات : halekhosh.ir