باراسل در واقع یک نوع ورزش یا روش تمرینی است که شامل تمریناتی برای آمادگی جسمانی و فرم دهی بدن است. و باعث ایجاد تعادل،انعطاف پذیری،حرکات اصلاحی وتقویت عضلات مرکزی میشود.
به صورت کلی بهتر است این ورزش را در کنار سایر رشته های ورزشی مانند cxworks ،پیلاتس و فیتنس آموز داد تا اگر فردی در آرزوی رسیدن به اندام ایده آل با فشار کمتر بر روی عضلات است به آن برسد.
.jpg)
۵مزایای شگفت انگیز ورزش باراسل
انجام این ورزش میتواند مزایای زیادی برای ورزشکاران به همراه داشته باشد که ۵ مورد از مهمترین آن ها شامل:
۱.تقویت عضلات مرکزی
انجام این ورزش میتواند عضلات عمقی مانند شکم،پهلو،کمر و عضلات کف لگن را فعال نماید. تقویت این عضلات میتواند بسیاری از فعالیت های روزمره شما را بهبود بخشد.
۲.افزایش تعادل و هماهنگی عضلات
انجام تمرینات باراسل میتواند باعث کنترل بیشتر بر بدن و ایجاد تعادل شود. به صورت کلی انجام این تمرینات باعث ارتباط بین مغز و عضله شده و باعث هماهنگی بهتر عضلات میگردد.
۳.اصلاح فرم بدن و افزایش انعطاف پذیری
این ورزش شامل حرکات کنترل شده و دقیق است که باعث قرار گیری بدن در راستای صحیح میشود. این مورد میتواند برای افرادی با مشکلات گودی کمر،فرم نامناسب نشستن و افتادگی شانه بسیار مناسب باشد.
۴.چربی سوزی موضعی و فرم دهی بدن
در این ورزش تمرینات قدرتی و هوازی ترکیب شده تا چربی سوزی در نواحی خاصی مانند پهلو،ران،شکم و بازو انجام گیرد. به صورت کلی این امر موجب فرم دهی بدن و تناسب بهتر آن میشود.
به صورت کلی این ورزش بر خلاف تمرینات پر فشار میتواند با شدت متوسط ولی مستمر متابولیسم بدن را افزایش دهد.
۵.ورزشی ایمن،کم فشار ومناسب برای همه سنین
یکی از مهمترین ویژگی های باراسل امنیت بالای آن است. زیرا این ورزش کمترین فشار را بر روی مفاصل و ستون فقزات وارد میکند.از همین رو اکثر افراد حتی افراد مبتدی ،سالمند و افراد آسیب دیده میتوانند این ورزش را بدون نگرانی انجام دهند.
باراسل در مجموعه ورزشی دنا پیروز
باراسل یکی از مؤثرترین رشتههای ورزشی برای فرمدهی بدن، تقویت عضلات مرکزی، افزایش تعادل و اصلاح ساختار حرکتی بدن است. اما انتخاب مکان مناسب برای تمرین این رشته بسیار مهم است. مجموعه ورزشی دنا پیروز تهران یکی از بهترین گزینهها برای تجربهای حرفهای و مطمئن از ورزش باراسل است. چرا؟
۱. مربیان آموزشدیده زیر نظر فدراسیون
دنا پیروز یکی از اولین مراکز برگزارکننده دورههای مربیگری رسمی فدراسیون ورزشهای همگانی در غرب تهران است. یعنی تمرین باراسل شما با حضور مربیان متخصص و علمی انجام میشود، نه صرفاً افراد تجربی.
۲. محیط حرفهای، مدرن و تفکیکشده
سالنهای ورزشی دنا پیروز:
مجزا برای رشتههای مختلف (از جمله باراسل)
مجهز به سیستم تهویه پیشرفته (هواساز سانتریفیوژ)
کاملاً بهداشتی و مناسب بانوان
این یعنی تمرینی آرام، سالم و تخصصی بدون شلوغی یا تداخل رشتهها.
۳. آنالیز دقیق بدن پیش از تمرین
با دستگاه پیشرفته بادی کامپوزیشن، وضعیت بدن شما قبل از شروع تمرین باراسل بهصورت دقیق ارزیابی میشود تا برنامهها بر اساس شرایط واقعی بدن شما تنظیم شوند (میزان چربی، توده عضلانی، آب بدن و ...).
۴. تنوع رشتهها و تمرینات مکمل
باراسل در دنا پیروز در کنار رشتههای دیگر مانند:
CXWORKS (تقویت شکم و پهلو)
اصلاحی و فیوژن فیتنس
پیلاتس، TRX، یوگا و ایروبیک
ارائه میشود تا تمرین شما ترکیبی و چندبُعدی باشد. این یعنی بهترین نتیجه در کوتاهترین زمان.
۵. خدمات جانبی برای رفاه کامل
از بوفه رژیمی و کافیشاپ تا سالن زیبایی و فروشگاه لباس ورزشی اورجینال، دنا پیروز فضایی کامل برای خانمهایی فراهم کرده که به سلامت، زیبایی و راحتی همزمان اهمیت میدهند
.jpg)
جمعبندی
اگر بهدنبال تمرین باراسل در فضایی حرفهای، با مربیان متخصص، برنامههای علمی، امکانات کامل و محیطی مدرن هستید، دنا پیروز تهران انتخابی بیرقیب است. اینجا فقط ورزش نمیکنید؛ بدنتان را آگاهانه میسازید.
خیابان ستارخان، مابین برق آلستوم و پل ستارخان، پلاک ۶۲۴، ساختمان دنا اسپرت
اینستاگرام: denapiroz