ورزش هیت فانکشنال
روزهای یکشنبه و سه شنبه
ساعت ۱۶ الی ۱۷ و ۱۷ الی ۱۸
مربی فاطمه پیرندستانی
تمرینات هیت یا همان تمرینات متناوب شدت بالا. تمریناتی ست که در زمانی کم انجام می‌شود و کالری‌سوزیِ بالایی هم دارد.
در این نوع تمرین به علت بالا بودن ضربان قلب،سوخت و ساز بدن بالا میره.توان قلبی عروقی رو بالا میبره، و باعث تناسب اندام، سلامتی و از همه مهم‌تر کاهش وزن میشه
