باشگاه تخصصی ورزشی آران
سابقه فعالیت
ویدیوها
توضیحات
🔹کلاس ها به صورت خصوصی و نیمه خصوصی برگزار می گردد.
🔹باشگاه ورزشی آران
داخل شهر کودک شاپرک
با مدیریت آزاده جعفری
۲۵ سال سابقه
فیتنس
زومبا
تی آر ایکس
بدنسازی با مربیگری آزاده جعفری
مربی گری فدراسیون و درجه دو
کلاس های کودکان:
ژیمناستیک
باله
رقص و حرکات ریتمیک
بازی و ورزش کودک
کلاس مادر و کودک
تمامی کلاس ها به صورت گروهی،خصوصی و نیمه خصوصی برگزار میگردد.
🔹جشنواره کلاس بازی و ورزش ویژه کودکان ۴ الی ۹ سال
🔹استعداد یابی براساس استایل کودکان
🔹ایروبیک موزون بزرگسال و خردسالان
ایرانی،هیپ هاپ، شافل، آذری، عربی
پیلاتس، کیک بوکسینگ، تی آر ایکس
یوگا بزرگسال، یوگا کودکان، یوگا بارداری
کارگاه ورزشی مادر و کودک، برای اولین بار در شرق تهران
فیتنس، زومبا، بدنسازی، ارائه برنامه تمرینی و رژیم غذایی افزایش و کاهش وزن زیر نظر مربی رسمی فدراسیون باله خردسال، لاغری موضعی همراه با دستگاه و ماساژ، کلاسهای چربی سوزی
🔹مجهز به سیستم هواساز و تهویه قوی واقع در طبقه ۵
خواندنیهای مرتبط
رقص زومبا بسیار خصوصیت های مفیدی برای سلامتی بدن و انرژی فراوانی در عضلات بدن ایجاد میکند.
شاید بتوان در یک جمله گفت هدف از تمرین های بدنی در دوران بارداری حفظ حالت و وضع عضلات بدن و زیبایی اندام مادر است تا بتواند از نظر جسمی و روحی برای زایمان آماده شود.
یوگا و کاهش وزن؟ شما هم فکر میکنید یوگا برای افزایش تمرکز و آرامش است و ربطی به کاهش وزن ندارد؟
ایروبیک یکی دیگر از ورزشهایی است که عضلات بدن را درگیر کرده و باعث چربیسوزی میشود. این ورزش هوازی با حرکات موزونی که دارد متابولیسم بدن را افزایش داده و باعث سوزاندن کالری و کاهش وزن میشود.
انجام فعالیتهای ورزشی منظم میتواند به افزایش سلامت جسمی و روانی، بهبود روحیه و کاهش استرس کمک کند. برای مادرانی که به تازگی زایمان کردهاند، ورزش میتواند به عنوان یک روش مؤثر برای بازیابی انرژی و افزایش اعتماد به نفس عمل کند.