کلوب ورزشی ارمغان مسائلی
ویدیوها
توضیحات
شنبه تا چهارشنبه از ۸ صبح تا ۹ شب
🔸ویژه بانوان
🔸کلاس گروهی و خصوصی با حضور مربی
🔸برنامه تمرین متنوع و ترکیبی از ورزش های اسپینینگ، ایروبیک، کراسفیت، 🔸پیلاتس، بادی پامپ، یوگا٫ جامپینگ، حرکات اصلاحی
🔸اصلاح تیپ بدنی با ترکیب ورزش های چربی سوزی و عضله سازی با هم
🔸ورزش در محیطی شاد و صمیمانه برای شما
خواندنیهای مرتبط

یکی از بهترین ورزشهایی که میتواند با تمرینات کاردیویی خود انرژی روحی و حتی قدرت فیزیکی شما را توسعه دهد، جامپینگ فیتنس نام دارد

کلاسهای ایروبیک یکی از محبوبترین و مؤثرترین روشها برای کاهش وزن هستند. این تمرینات ترکیبی از حرکات موزون و تنفس عمیق است که به سوزاندن کالری و تقویت سیستم قلبی-عروقی کمک میکند

استراحت به بدن شما این امکان را میدهد که از خستگی ناشی از تمرینات طاقتفرسا بهبود یابد. وقتی شما در حال تمرینات فشردهای مانند پیلاتس و بادی پامپ هستید، عضلات شما دچار آسیبهایی میشوند که به زمان استراحت نیاز دارند.

اگر از طرفداران سرسخت ورزش های گروهی هستید بادی پامپ میتواند برای شما مناسب باشد. در واقع این ورزش ترکیبی از تمرینات کاردیو و قدرتی است که با تکرار های زیاد و وزنه های سبک انجام میشود.

کراسفیت یکی از رشته های پر طرفدار ورزشی بوده که انجام آن به افزایش استقامت،انعطاف پذیری و قدرت کمک خواهد کرد.این رشته ترکیبی از انجام حرکات عملکردی با شدت بالا بوده که از رشته های ورزشی مختلف الهام گرفته شده باشد.