معرفی بهترین کسب و کار و خدمات در تهران

(۱۲)

باشگاه ورزشی آسنا (ویژه بانوان)

در 20 دقیقه 1500 کالری بسوزانید

ارسال پیام مشاوره و تماس

اینستاگرام تعیین وقت آنلاین تماس بگیرید

دانلود اپلیکیشن

باز ۰۷:۰۰ تا ۲۲:۰۰

انتهای اشرفی اصفهانی، خیابان نفت (عزیز الله زارع)، بعد از کوچه هفدهم، پلاک ۴۹/۹ مسیریابی

۰۲۱-۴۴۸۸****

۰۹۱۲۱۱۹****

۲۰ عکس

EMS جدیدترین و موثرترین روش لاغری

ویدیوها

برترین ها - باشگاه ورزشی آسنا (ویژه بانوان)

برترین ها - باشگاه ورزشی آسنا

توضیحات

با فضایی استاندارد و محیطی دوست داشتنی
سیستم EMS
فیتنس
بدنسازی
فانکشنال
تی آر ایکس
کراس فیت
اسپینینگ
زومبا
پل دنس
پیلاتس
اریال هوپ
باشگاه در تعطیلات رسمی باز می باشد (جمعه ها از ساعت ۱۲ تا ۱۷)

برای خواندن ادامه متن کلیک کنید ...

خواندنی‌های مرتبط

EMS جدیدترین و موثرترین روش لاغری در باشگاه ورزشی آسنا

EMS در ورزش لاغری به معنای تحریک الکتریکی عضلانی است. این تکنیک برای تقویت عضلات بدن و سوزاندن چربی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ادامه مطلب

تناسب اندام فانکشنال ویژه بانوان در باشگاه آسنا

در فانکشنال ماهیچه‌ها به‌صورت هماهنگ با یکدیگر کار کرده و با شبیه‌سازی حرکاتی که در خانه و محل کار انجام می‌دهید، شما را برای کارهای روزانه آماده می‌کنند.

ادامه مطلب

ورزش تی آر ایکس در باشگاه ورزشی آسنا، بررسی ویژگی‌ها و کاربردهای آن در تمرینات ورزشی

ورزش TRX در باشگاه ورزشی آسنا از بهترین راه‌هایی است که برای افزایش قدرت عضلانی در بدن ورزشکاران استفاده می‌شود. برای انجام این ورزش، فرد به کمک طنابی که به دیوار یا سقف اتاق متصل شده، تمرینات مختلفی را انجام می‌دهد که باعث تقویت عضلات بدن او می‌شود.

ادامه مطلب

همه چیز درباره کراس فیت در باشگاه ورزشی آسنا

هدف اصلی کراس فیت، افزایش توانایی کلی بدن مثل قدرت تحمل، استقامت، انعطاف‌پذیری، سرعت، هماهنگی و تعادل است. این ورزش شامل تمریناتی است که برای تمامی عضلات و اندام‌های بدن تاثیر مثبت دارد.

ادامه مطلب

ورزش پیلاتس،ورزش کششی فوق‌العاده برای سلامت بدن و روان

پیلاتس یکی از رشته های ورزشیست که تمرکز اصلی آن روی آمادگی جسمانی و تناسب اندام است.این ورزش در سال ۱۹۲۰ توسط جوزف پیلاتس ابداع شد.

ادامه مطلب

زومبا چیست و چه فوایدی دارد؟!

زومبا یک فعالیت ورزشی است که در آن با استفاده از آهنگ های شاد و ریتمیک حرکات شبه رقص و ورزش انجام میشود. زومبا را میتوان ترکیبی از ورزشهای کاردیو،تقویت عضلات،ایروبیک و رقص دانست.

ادامه مطلب

ورزش اسپینینگ چیست و چقدر لاغرم می‌کنه؟

این ورزش یک تمرین عالی برای تقویت عضلات پا و بهبود عملکرد قلب است. هم چنین میتوانید با تنظیم مقاومت دوچرخه فشار و سختی این تمرین را با توجه به شرایط بدنی خود کنترل نمایید.

ادامه مطلب

ورزش پل دنس چست؟

ورزش پل دنس در واقع به ورزشی گفته میشود که شخص با استفاده از یک میله عمودی به انجام فعالیت های مختلف بدنی و ایروبیک میپردازد.

ادامه مطلب

فواید بدنسازی + نکات مهم و ضروری در ورزش “بدنسازی”

اگر دوست دارید حجم عضلات خود را افزایش دهید و به تناسب اندام برسید بدنسازی میتواند یکی از بهترین گزینه ها برای شما باشد. در این رشته از دستگاه های ورزشی و دمبل برای انجام حرکات مختلف و تقویت عضلات استفاده میشود.

ادامه مطلب

تمریناتی برای تقویت عضلاتی که در اثر نشستن یا فعالیت‌های روزمره ضعیف شده‌اند

زندگی مدرن باعث شده بسیاری از افراد ساعت‌های طولانی را در وضعیت نشسته بگذرانند. نشستن‌های طولانی‌مدت، کارهای پشت‌میزنشینی و حتی برخی فعالیت‌های روزمره می‌توانند به مرور زمان عضلات بدن را ضعیف کنند و باعث درد، گرفتگی و کاهش انعطاف‌پذیری شوند.

ادامه مطلب