معرفی پیلاتس
ورزش پیلاتس با تمرکز بر روی بخش مرکزی بدن و با سعی در اصلاح وضعیت سلامت و افزایش قدرت بدن از طریق تقویت ماهیچه های پشت کمر و باسن برای سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته بدون اینکه فشار ناگهانی بر عضلات وارد شود یکی از رشته های شاخه ی اصلاحی و تعادلی محسوب میشود .
