هایلایت کردن یکی از ترندهای جدید برای رنگ کردن و زیباسازی موها به شمار میرود در این روش بخشی از تکه های مو را به رنگی روشن تر از پایه اصلی مو در می آورند.انجام اصولی این روش موهای شما را پر پشت تر نشان داده و باعث درخشانی و زیبایی آن میگردد.

به صورت کلی ورزش رزمی به ورزش هایی اطلاق میشود که برای مبارزه،ارتقای توان جسمی و ذهنی، و دفاع از خود تعبیه شده اند. البته ممکن است در برخی موارد جنبه نمایشی و یا رقابتی نیز داشته باشد.

احتمالا تا به حال اسم ورزش اسپینینگ را شنیده اید. این ورزش در واقع یک نوع تمرین هوازی شدید است که بر روی دوچرخه ثابت انجام میشود. این ورزش در باشگاه ها معمولا به صورت گروهی و با مربی انجام گرفته و درزمان انجام با موسیقی و شور و نشاط همراه است.

اگر میخواهید در زمان ورزش کردن هم ذهن و هم بدن خود را تقویت کنید پیلاتس میتواند انتخابی هوشمندانه برای شما باشد.در پیلاتس علاوه بر تمرکز بر روی تقویت عضلات مرکزی بدن،وضعیت بدنی اصلاح شده و انعطاف پذیری شما افزایش میابد.