ایکس بادی در واقع یک روش نوین تمرینی است که در آن از تحریک الکتریکی عضلات استفاده میشود تا عضلات شل شده منقبض گردد و در مدت زمان کوتاه تری تمرینات فشرده و موثرتر باشند.
 

این رشته ورزشی میتواند در طول مدت کوتاهی شما را به اندام ایده آل برساند. در واقع ایکس بادی میتواند در طول مدت کوتاه تری بدون آسیب جدی نتیجه ای همانند ورزش های سنگین و سنتی داشته باشد.

یکی از روش های ورزشی که به سرعت در بین افراد به خصوص خانم ها معروف شده است ایکس بادی یا همان انجام تمرینات با استفاده از تحریک الکترونیکی عضلات است.
 

به صورت کلی ماساژ درمانی به تکنیک های مختلف فشار دادن عضلات و بافت های نرم بدن و ماساژ دادن آنها برای کمک به جنبه های جسمی و روانی فرد گفته میشود.