دفاع از خود یا همان دفاع شخصی به اقداماتی اطلاق می شود که شخص برای حراست از سلامتی ، خانواده یا اموال خود به‌ عمل می آورد.

 از لحاظ فنی EMS یک تمرین کامل با استفاده از جریان الکتریکی بی ضرر برای بدن است.

یوگا و کاهش وزن؟ شما هم فکر می‌کنید یوگا برای افزایش تمرکز و آرامش است و ربطی به کاهش وزن ندارد؟ 

شاید بتوان در یک جمله گفت هدف از تمرین های بدنی در دوران بارداری حفظ حالت و وضع عضلات بدن و زیبایی اندام مادر است تا بتواند از نظر جسمی و روحی برای زایمان آماده شود.

در این مقاله به اهمیت ورزش در سلامت جسمی و روحی زنان میپردازیم.

رقص زومبا بسیار  خصوصیت های مفیدی برای سلامتی بدن و انرژی فراوانی در عضلات بدن ایجاد میکند.

تكنولوژى پيشرفته ايكس بادى باعث مى شود هنگام ورزش با ايكس بادى...

به نقل از Merriam-Wester  کلمه هیدرو تراپی به استفاده درمانی از آب اشاره دارد...

افزایش استقامت، چربی سوزی و انعطاف پذیری بیشتر، از جمله بهترین فواید ورزش...

این روغن موارد مصرف گوناگونی دارد که یکی از مهمترین‌ آن‌ها، استفاده به صورت موضعی برای...

 آیا در صورت ورزش با ایکس بادی امکان بروز عوارض جانبی وجود دارد؟

بیماری ام اس چیست؟

آرتروز به معنای ساییدگی مفصل و تخریب سطح مفصلی و به دنبال آن... 

ایکس بادی تکنولوژی پیشرفته ورزشی است که...

فعال سازی الکتریکی عضلات، یک حالت فعالیت عضلات با استفاده از پالسهای الکتریکی بسیار ضعیف و بدون درد است. از آنجا که سیستم عصبی ما با ارسال پالس های...

جریان د ستگاه Amplitrain در باز فرکانس متوسط تعریف شده است که خاصیت آن فعال سازی بافت ها است. عبور این جریان از سلولهای بدن باعث نا قطبی شدن (de polarization) غشای سلول شده که...

اکثر فعالیت ها در بدن انسان به وسیله پالس الکتریکی کنترل و هدایت میشود، Amplitrain از این خاصیت برای تمرین دادن به عضلات استفاده کرده است...

پیلاتس ورزشی مفید است که به بدن نشاط می دهد. ورزش پیلاتس باعث خوش اندام شدن بدن و باعث ایجاد نشاط روحی نیز می شود. اگر میخواهید لاغر شوید، بدنتان انعطاف پذیر باشد...

EMS یک ابزار عالی برای کمک به توانبخشی پس از آسیب به عضلات است. این دستگاه نه تنها بر روی بازیابی قدرت عضله کار می‌کند، بلکه در ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده نیز مؤثر است...

تمرینات با استفاده از وزن بدن می‌توانند به هر شیوه‌ای با هم ترکیب شوند تا یک جلسه‌ی تمرینی مفید داشته باشید، در این مقاله 15 نمونه از این تمرین ها را معرفی می کنیم.